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★体スッキリ体操💪★

皆さん、こんにちは

就労移行支援事業所　アフレッシュ水戸です

5月もそろそろ終わりですね

夏日になったり、寒くなったりと寒暖差が激しいですが

皆さんの体調はいかがでしょうか

体調管理のひとつに“体を適度に動かす”ことだと思います

今日紹介する体操は

無料ですし場所も取りません

それは何とラジオ体操です

今日は講師の宮崎先生にラジオ体操第2を教わりました

第1体操と違って、ダイナミックで大きな動きが特徴的でした

ちょっとした全身運動にもってこいです❣

参加した利用者さんの中には

「腕を大きく動かしたから肩回りが軽くなった‼」と感想をいただきました

アフレッシュ水戸では毎朝、朝礼の時にラジオ体操第1を行っています

体を動かすことによって、体内の血の巡りが良くなり脳が働きやすくなります

結果、集中して学習に取り組むことができます

皆さんもアフレッシュ水戸で就職に向けた学習と

適度な運動してみませんか

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アフレッシュ水戸では随時見学や体験を受け付けております。

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