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★心とカラダを整える音読！

みなさん、こんにちは！

就労移行支援事業所アフレッシュ水戸です。

先日は「心とカラダを整える音読！」のプログラムを行いました。

時々、思いきり大きな声で歌ったり、大きな声で何かを話してみたりしたくなる事はないですか？

そんな時はカラオケ🎶😄や、「音読」📚っていうのもいいかもしれないですね！

音読の効果は

★気持ちが落ち着く

★やる気が出る

★ストレス解消

★脳の活性化

★誤嚥性肺炎の予防

などなど、心とカラダにいいことがいっぱいです。

そして、ジャンルも様々にあります。

◎元気が出る音読

◎気持ちが落ち着く音読

◎音やセリフを楽しむ音読etc.

参加なさった利用者さん方も自身の興味のある、題材を選んで、読み上げられました。

最初は控えめに読んでいらっしゃいましたが、

慣れてくるとお腹から声をだして、自身を解放して朗々と気持ちよく音読なさいました。

例えば、

・萩原朔太郎の「竹」・・・・光る地面に竹が生え、青竹が生え、地下には青竹の根が生え

↓

・齋藤茂吉の「曼殊沙華」・・・・曼殊沙華は赤い花が群生して、列をなして咲く．．．

・平家物語・・・・祇園精舎の鐘の声．．．

・太宰治の「走れメロス」・・・・メロスは激怒した。．．．

読み終わった後は、

・気持ちがスッキリした！

・心が整った感じがする。

・快感！

・あらためて物語をしみじみとかみしめた。

などの感想を頂きました

この季節、子供の頃の夏休みの宿題の読書感想文を思いだしますが、それとは違う角度の、「音読」という形で文学に触れてみるのもいいですね。

「音読」を夏の大人の時間の過ごし方として取りいれてみては如何でしょう。

心もカラダもリフレッシュして酷暑を乗り切っていきましょう！

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