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腸活セミナー🍌

みなさん、こんにちは

就労移行支援事業所　アフレッシュ水戸です

今日の天気は☀

いつものジメジメ感が少しなくなり、カラッとしているなと感じました

梅雨明け宣言は、きっともうすぐですね！

今日はZoom開催の”腸活セミナー”がありました

利用者さんと一緒にメモを取りながら聴講しました

「肌が綺麗になるのも、実はすべて腸が関係している」とのこと！

聞きたくなりますよね

脳と腸は繋がっているので、腸が安定していると精神状態も安定する！

びっくりでした

もし気持ちに安定さがないなと感じているのなら

食生活を見直すのも一つの手段です💡

大事なのは、よく噛んで食べる事がいいそうです(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ

そしてやはり今の時季は夏野菜

きゅうり、トマト、なすなど食べて夏バテしないように過ごしたいなと

思いました

一緒に聴講した利用者さんも「できる事から取り組みたい」と仰っていました

みなさんもできる事から始めましょう

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